Calculadora de ritmo de carrera
| 5K | 25:00 |
| 10K | 50:00 |
| Media maratón | 1:45:29 |
| Maratón | 3:30:59 |
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Introduce la distancia recorrida y el tiempo empleado, y esta calculadora te da el ritmo por kilómetro y por milla, tu velocidad media y los tiempos estimados para 5K, 10K, media maratón y maratón manteniendo el mismo ritmo. Todo se calcula en tu navegador.
Cómo usarla
- Introduce la distancia en kilómetros.
- Introduce el tiempo en horas, minutos y segundos.
- Consulta tu ritmo, velocidad y tiempos estimados de carrera.
Cómo funciona
El ritmo es el tiempo dividido por la distancia; un 10K en 50 minutos equivale a un ritmo de 5:00 por kilómetro. El ritmo por milla convierte primero la distancia a millas, y la velocidad es la distancia entre el tiempo en km/h. Los tiempos estimados asumen que mantienes el mismo ritmo, multiplicando el ritmo por kilómetro por cada distancia de carrera.
Funciones
Ritmo y velocidad
Obtén el ritmo por km, por milla y tu velocidad media.
Predicciones de carrera
Consulta los tiempos estimados para 5K, 10K, media maratón y maratón.
km y millas
Consulta tu ritmo en kilómetros y millas.
Privado e instantáneo
Todos los cálculos se realizan en tu navegador; nada se sube.
Cuándo usarla
Entrenamiento
Comprueba tu ritmo tras un entrenamiento.
Objetivos de carrera
Establece un ritmo objetivo para tu próxima carrera.
Cinta de correr
Convierte la velocidad de la cinta en un ritmo familiar.
Planificación
Estima tu tiempo de llegada para una distancia objetivo.
Notas
- Las predicciones asumen un ritmo constante en toda la distancia.
- Los tiempos reales varían con el desnivel, el clima y el cansancio.
- Introduce el tiempo en horas, minutos y segundos.
- Todos los cálculos se realizan en tu dispositivo; nada se sube.
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo se calcula el ritmo?
- El ritmo es el tiempo dividido por la distancia. Un 10K en 50 minutos equivale a un ritmo de 5:00 por kilómetro.
- ¿Qué precisión tienen las predicciones?
- Asumen que mantienes el mismo ritmo. Los tiempos reales varían con el terreno, el clima y el cansancio; úsalos como referencia.
- ¿Puedo ver el ritmo en millas también?
- Sí. La calculadora muestra el ritmo por kilómetro y por milla, más la velocidad en km/h.
- ¿Cómo introduzco el tiempo?
- En horas, minutos y segundos. Deja las horas en cero para carreras cortas.
- ¿Se suben mis datos?
- No. Todos los cálculos se realizan en tu navegador y nada sale de tu dispositivo.