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Lauftempo-Rechner

Zeit (h : min : s)
::
Tempo pro km
5:00
Tempo pro Meile
8:03
Geschwindigkeit
12.00 km/h
Voraussichtliche Zielzeiten
5K25:00
10K50:00
Halbmarathon1:45:29
Marathon3:30:59

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Geben Sie die gelaufene Distanz und die benötigte Zeit ein, und dieser Rechner liefert Ihr Tempo pro Kilometer und Meile, Ihre Durchschnittsgeschwindigkeit sowie voraussichtliche Zielzeiten für 5K, 10K, Halbmarathon und Marathon beim gleichen Tempo. Alle Berechnungen erfolgen in Ihrem Browser.

So wird's verwendet

  1. Distanz in Kilometern eingeben.
  2. Zeit in Stunden, Minuten und Sekunden eingeben.
  3. Tempo, Geschwindigkeit und voraussichtliche Rennzeiten ablesen.

So funktioniert es

Das Tempo ist die Zeit geteilt durch die Distanz; ein 10K in 50 Minuten ergibt ein Tempo von 5:00 pro Kilometer. Das Meilentempo rechnet die Distanz zunächst in Meilen um, die Geschwindigkeit ist Distanz durch Zeit in km/h. Die voraussichtlichen Rennzeiten gehen davon aus, dass das gleiche Tempo beibehalten wird, und multiplizieren das Tempo mit jeder Renndistanz.

Zeit geteilt durch Distanz ergibt Tempo; Distanz geteilt durch Zeit ergibt Geschwindigkeit.time÷distance=pace→ km/h

Funktionen

Tempo und Geschwindigkeit

Tempo pro km, pro Meile und Durchschnittsgeschwindigkeit.

Rennzeitvorhersage

Voraussichtliche Zeiten für 5K, 10K, Halbmarathon und Marathon anzeigen.

km und Meilen

Tempo in Kilometern und Meilen ablesen.

Privat und sofort

Alle Berechnungen laufen im Browser; nichts wird hochgeladen.

Wann verwenden?

Training

Tempo nach einer Trainingseinheit überprüfen.

Renndistanz-Ziele

Zieltempo für den nächsten Wettkampf festlegen.

Laufband

Laufbandgeschwindigkeit in ein bekanntes Tempo umrechnen.

Planung

Zielzeit für eine angestrebte Distanz schätzen.

Hinweise

  • Die Vorhersagen setzen ein gleichmäßiges Tempo über die gesamte Distanz voraus.
  • Tatsächliche Rennzeiten variieren je nach Höhenprofil, Wetter und Erschöpfung.
  • Zeit in Stunden, Minuten und Sekunden eingeben.
  • Alle Berechnungen laufen auf Ihrem Gerät; nichts wird hochgeladen.

Häufige Fragen

Wie wird das Tempo berechnet?
Das Tempo ist Ihre Zeit geteilt durch die Distanz. Ein 10K in 50 Minuten ergibt 5:00 pro Kilometer.
Wie genau sind die Rennzeitvorhersagen?
Sie setzen gleichbleibendes Tempo voraus. Echte Rennen variieren je nach Gelände, Wetter und Erschöpfung; nutzen Sie sie als Richtwerte.
Kann ich das Tempo auch in Meilen sehen?
Ja. Der Rechner zeigt Tempo pro Kilometer und Meile sowie Geschwindigkeit in km/h.
Wie gebe ich die Zeit ein?
In Stunden, Minuten und Sekunden. Bei kürzeren Läufen Stunden auf null lassen.
Werden meine Daten hochgeladen?
Nein. Alle Berechnungen erfolgen im Browser und nichts verlässt Ihr Gerät.

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