人生日历 — 用「周格子」可视化你的一生（输入生日，免费）

这款免费的人生日历工具受到 Tim Urban「Your Life in Weeks（用周看人生）」的启发。输入出生日期，即可把一生可视化为一格一周的网格。你能看到已活天数、周数、月数、人生进度（%）以及下一个里程碑。设置预设寿命（年）或目标年龄（默认80），格子总数会随之变化。所有计算在浏览器中完成，出生日期不会上传。这个工具的目的不是用数字制造焦虑，而是帮你直观感受时间，思考如何更好地利用每一天。

使用方法

1. 输入出生日期，人生周格子和各项数据即时显示。
2. 设置预设寿命（年）或目标年龄（默认80），调整格子总数和进度%。
3. 格子中，1格=1周：紫色为已过的周，蓝色为本周，灰色为未来。
4. 点击「保存为图片」下载PNG；点击「复制摘要」将简短文字复制到剪贴板。
5. 出生日期仅在浏览器本地处理，不上传到服务器。

各数据含义

以下是工具显示的各项数字的含义。

已活天数、周数、月数和年龄

天数基于本地时区的日历天计算，夏令时偏差通过四舍五入消除。周数为天数÷7取整。月数按日历月计算（非固定30天）。年龄按生日计算；2月29日出生者在平年以2月28日为生日等价日。

人生进度（%）与目标设置

进度 = 已活天数 ÷ 总天数 × 100（限0~100%）。总天数为出生日到预设目标日的日历天数。默认值80是接近全球平均预期寿命的通用初始值，不针对特定国家或性别。你可以自由修改。已超过目标的，显示为「额外时间」。

人生周历格子的读法

每格代表一周。横向52列约为一年（严格来说1年≈52.18周，52列为近似，图例中已说明）。紫色格为已过的周，蓝色格为本周，灰色格为未来。可将格子保存为图片分享。

即将到来的里程碑

工具按时间先后列出：下次生日、下一个整十年龄、下一个1000天节点、下一个100周节点，并显示距今天数。

使用场景

反思时间的使用方式

把时间变成可见的格子，让抽象的「时间」变得具体。目的不是制造焦虑，而是激发对时间的珍视。已过的周是你的，未来的周也是你的。

生日或纪念日话题（分享）

在重要生日当天，看看自己活了多少天，把格子图分享出去——是一种有意义的纪念方式。

从目标年龄倒推

比如你想在60岁前完成某件事，输入目标年龄，即可看到还有多少周、进度是多少，帮助长期规划。

关于寿命估算的重要说明

常见问题

剩余时间是怎么计算的？准确吗？

基于你设定的预设寿命或目标年龄（默认80）进行简单估算，不是对实际寿命的预测或诊断。默认值80是接近全球平均预期寿命的通用初始值，可自由修改。

出生日期会被保存或上传吗？

不会。所有计算在浏览器本地完成，出生日期不会上传到服务器或存储在任何数据库中。

为什么格子用52列，说「约等于1年」？

一年实际上约为52.18周，使用52列是为了整齐排列的实用近似。图例中已注明这一点。

默认值80从哪里来？

80是接近许多国家平均预期寿命（约70~85岁）的通用初始值，不针对特定国家或个人。建议根据实际情况自行调整。

如果已超过预设目标（进度100%）会怎样？

进度显示100%，并以「额外时间」的方式正向提示——超过预设目标继续生活是值得珍惜的事。

这是余命诊断或医疗建议吗？

不是。这是一个用于个人反思和可视化的工具，不提供医疗建议，也不预测寿命。如有健康方面的疑虑，请咨询专业医疗人员。